BLOG / NIEUWS

LEES HIER TIPS OF NIEUWS VAN KINE 2 FIT

snowboard-1200x800.jpg

november 19, 2018 Tip

Aangezien het wintersportseizoen weer voor de deur staat en de temperaturen al richting het vriespunt zakken, kijken de skiërs en snowboarders alweer uit naar hun trip naar de sneeuw.

Toch zijn aan wintersport enkele risico’s verbonden. Tal van blessures zijn onlosmakelijk verbonden met skiën of snowboarden.

In het wintersportseizoen komen hoofdletsels veel vaker voor, voornamelijk door ongelukken op de piste. Bij snowboarders is de polsfractuur de gekendste, maar ook enkelblessures komen vaak voor omdat snowboardboots flexibeler zijn dan skibotten. Skiërs zijn gevoeliger voor letsels aan de knie, denk maar aan voorste kruisbandletsels, verrekkingen of scheuren van de ligamenten van de knie.

Ook de gekende “skiduim” komt erg vaak voor, door een valpartij waarbij de duim in de lus van de skistok blijft hangen en ligamentschade oploopt.

Om het risico op blessures tijdens wintersportvakanties te beperken zijn hier enkele tips voor de wintersporters:

  • Draag steeds een helm om je hoofd te beschermen.
  • Houd je snelheid onder controle en wees alert voor anderen, je bent niet alleen op de piste.
  • Draag beschermende kledij (polsbeschermers voor snowboarders, rugbescherming…)
  • Bereid je lichaam voor op een wintersportvakantie, spierversterkende oefeningen kunnen zeer nuttig zijn, vooral voor de knieën en de enkels.
  • Zorg voor een goede algemene conditie, een vermoeide sporter loopt sneller een blessure op.
  • Kleed je warm genoeg aan, koude spieren zijn gevoeliger voor blessures.

 



oktober 7, 2018 Buiten categorie

 

Wij zijn blij om u allen te laten weten dat wij , Kine2fit, de sponsors zijn van de beloftevolle topgymnaste Sira Boeckx .

Van 15 tot en met 18 november zal zij ons land vertegenwoordigen op het wereldkampioenschap tumbling en trampoline in St-Petersburg in Rusland.
Zij is lid van de turnkring Koninklijk Volharding in Meerhout waar zij dagelijks meerdere uren traint. Onlangs kwam ze bij ons revalideren na een sportblessure.

Wij waren zo onder de indruk van haar prestaties dat wij onmiddellijk ons steentje bijgedragen hebben.

In bijgevoegd filmpje kunnen jullie alvast een kijkje nemen waartoe deze flinke meid allemaal in staat is .
Dus bij deze : Go, go , Sira , Russia is waiting for you !!!!


Ronaldo.jpg

augustus 7, 2017 Tip

Heb je de blessure van Chistiano Ronaldo gezien tijdens de finale van het EK ? Spijtig voorval ! En direct voor verzorging naar de kine. Want zij weten dat snel ingrijpen de boodschap is. Maar dit geldt voor iedereen : wacht niet tot het te laat is. Hoe ouder een letsel, hoe moeilijker het geneest !


copyright 2017 - webontwerp gekneed door GETS GRAPHIC