BLOG / NIEUWS

LEES HIER TIPS OF NIEUWS VAN KINE 2 FIT

hielspoor.jpg

maart 16, 2018 Vraag en antwoord

WAT IS HET?
Het is één van de meest voorkomende voetklachten veroorzaakt door micro-scheurtjes in het peesblad ter hoogte van de aanhechting op het hielbeen. Indien deze scheurtjes niet kunnen herstellen door continue overbelasting, ontstaat er een pijnlijke ontsteking.

De pijn onderaan de hiel ervaar je vooral ‘s morgens na het opstaan en verergert ook vaak tegen de avond.

DIAGNOSE
Via een echografie

OORZAKEN
Meerdere oorzaken kunnen aan de basis van het probleem liggen :

  • hol- of platvoeten
  • slecht of versleten schoeisel
  • overbelasting door staan, arbeid of sport</li
  • overgewicht
  • verkorte kuit-voetspieren

BEHANDELING

  • dry-needling van de onderbeenmusculatuur
  • sporttaping
  • shockwave
  • oefentherapie voor voet- en onderbeenspieren
  • op maat gemaakte steunzolen

Schermafbeelding-2018-02-18-om-20.05.51-1200x673.png

februari 18, 2018 Vraag en antwoord

Vandaag de dag wordt het woord “Triggerpoint” erg vaak gebruikt, maar wat betekent het nu eigenlijk echt?

Een myofasciaal triggerpoint, ook spierknoop genoemd, is een pijnlijke verharding in een spier. Het bestaat uit een aantal spiervezels die in samengetrokken toestand verkeren en niet meer kunnen ontspannen. Het is dus een continue contractietoestand of verkramping van een gedeelte van de spier.

Een triggerpoint kan locale pijn geven als je het aanraakt, maar het kan bovendien ook pijn geven op een geheel andere plaats in het lichaam. Dit noemen we gerefereerde pijn.
Zo kunnen bijvoorbeeld triggerpoints in M. Trapezius (afbeelding rechts) en M. Sternocleidomastoïdeus (afbeelding links) typische pijn geven in het hoofd en het gekende fenomeen spanningshoofdpijn veroorzaken.

Triggerpoints ontstaan meestal door overbelasting van de betrokken spier (verkeerde houding, kortdurende zware inspanning, langdurig herhaaldelijk uitvoeren van eenzelfde beweging, langdurig statisch aanspannen…), maar ze kunne ook ontstaan door stress, langdurige inactiviteit of een ongeval.

Gelukkig kan een myofasciaal triggerpoint op verschillende manieren behandeld worden. Dry Needling, manuele ischemische compressie, stretching en andere spierrelaxatietechnieken kunnen al vrij snel verlichting bieden.


Blog-november.png

november 28, 2017 Studie

In deze studie werd de medische beeldvorming (CT- en MRI-scans) onderzocht bij gezonde en pijnvrije personen. Bij 29% van de 20 jarigen en bij 33% van de 40 jarigen werd een discushernia (disc protrusion) vastgesteld. Facetartrose (facet deg’n) werd in 50% van de 60 jarigen vastgesteld en bij de 80 jarigen was dit zelfs 83%.

Dit betekent dat ook bij gezonde mensen erg vaak abnormaliteiten worden gevonden wanneer zij medische beeldvorming ondergaan. Bij mensen met rugklachten kan dit ook een belangrijke rol spelen.

Stel een persoon met rugklachten krijgt door middel van medische beeldvorming de diagnose van een discushernia in de lage rug. Het zou dus perfect kunnen dat deze persoon helemaal geen last heeft van zijn hernia, maar wel van een ander probleem dat misschien wel veel simpeler of sneller is op te lossen.

We moeten ons er dus van bewustzijn dat medische beeldvorming van de onderrug bijna altijd abnormaliteiten weergeeft, maar deze abnormaliteiten zijn zeker niet altijd de oorzaak van onze rugklachten.


copyright 2017 - webontwerp gekneed door GETS GRAPHIC