Wie vaak sport , weet ondertussen allicht dat voldoende drinken heel belangrijk is en dat water de de beste drank is om ons vochtgehalte aan te vullen.

Ook al heb je niet direct dorst , weet dat je tijdens het sporten voldoende moet drinken want via zweet verliezen we meer vocht dan gewoonlijk. Maar voor duursporters zoals bv. lange-afstandslopers of wielrenners is het raadzaam om naast water ook isotone drankjes te nuttigen omdat deze drankjes tegelijk suikers en zout aanleveren.

Want de belangrijkste oorzaak van spierkrampen is vocht-en zoutverlies. Neem echter niet het eerste beste goedkope flesje of blikje in de supermarkt maar ga naar de betere merken omdat een goede isotone drank suikers, water en zout in de juiste verhoudingen aanlevert zodat alle ingrediënten tegelijk efficiënt kunnen opgenomen worden in het lichaam.

En weet dat na het sporten een lekker drankje absoluut geen kwaad kan zolang je maar gemotiveerd blijft om elke week opnieuw te gaan sporten.

Wil je nog meer info , aarzel niet om het ons te vragen.