BLOG / NIEUWS
LEES HIER TIPS OF NIEUWS VAN KINE 2 FIT
In deze speciale Corona -tijden willen we u op de hoogte houden van de maatregelen die we hanteren in onze praktijk.
Wij dragen hygiëne hoog in het vaandel door onze materialen te desinfecteren , een mondmasker te dragen maar vooral heel veel onze handen te wassen . Daarom vragen wij van onze patiënten om ook steeds bij het begin van elke behandeling eerst hun handen te wassen . Wij weten uit ervaring dat sommige mensen al problemen ondervinden door dat vele wassen zoals uitgedroogde handen of zelfs kloven . Daarom voorzien wij in onze praktijk de 100% natuurlijke zeep van Rainpharma. Dit is een uiterst geconcentreerde zeep met enkel natuurlijke ingrediënten en zonder chemische grondstoffen. En bovendien is het ook nog Belgisch fabricaat.
Eén kleine druppel volstaat om uw handen grondig te wassen , één pompje volstaat voor het ganse lichaam. De zeep ruikt naar de puur essentiële oliën die er een aangename aromatische geur aan geven.
Wij zijn dus overtuigd van de zeer hoge kwaliteit van deze zeep . Bent u zelf geïnteresseerd om dit product ook voor u thuis aan te schaffen ? Het product wordt verkocht in ons bijhorend schoonheidsinstituut Annabeauté of kijk snel op de webshop van studio Annabeauté. Hier vindt u uitgebreide informatie en de andere Rainpharma-producten.”
Hier vind je onze laatste nieuwe video ivm stabilisatie Scapula dyskinesie.
Ons nieuw concept krijgt de naam ” Kine2fitcoaching”
1. Ze helpen je alleen al door je in zéér bizarre posities te leggen
Wie weet waar je die positie nóg voor kunt gebruiken? 😉
2. En ze zorgen er op die manier voor dat je je een PAK beter voelt
Eindelijk verlost!
3. Ze kunnen zelfs de pijn laten verdwijnen door op één enkel plekje te duwen
Pijnlijk, maar effectief! 😉
4. Als je héél veel geluk hebt, masseren ze je met hun magische handen
Geen getokkel op je lijf, maar stevige handen waarvan je een enorm aaaaaaah-gevoel krijgt.
5. Waardoor alles wat vastzat, terug loskomt
En jij terug normaal kan bewegen.
Wordt vervolgd …
Bron: www.newsmonkey.be
Lees het volledige artikel hier!
De zon is veelvuldig van de partij, de terrasjes zitten vol, de auto wordt ingeladen…. kortom , het is grote vakantie. Tijd om de batterijen weer op te laden en er dan weer met veel energie tegenaan te gaan.
Wij doen hier ook aan mee maar we hebben het zo geregeld dat u toch steeds in onze praktijk terecht blijft kunnen voor uw behandelingen.
Verder wensen we iedereen een deugddoende vakantie !!!
Wist u dat 90% van de volwassenen wel eens last heeft van acute of chronische rugklachten ?
Volgende factoren zijn hierin belangrijk :
– een goede basisconditie
– een normaal lichaamsgewicht
– voldoende spiertonus in rug en buik
Deze laatste factor is heel belangrijk omdat de rug- en buikspieren de wervels ondersteunen zowel in rust als bij activiteit. Om deze spieren optimaal te trainen , kan u best kiezen voor ” Core stability training ” waarvoor u in onze praktijk terecht kan.
Wat houdt dit in ?
– mobiliteitsoefeningen voor meer lenigheid
– spierversterkende oefeningen
– stretchoefeningen
Een sessie duurt ca 30′ à rato van 2 à 3 maal / week.
Dus geen zware oefeningen met gewichten zoals in de fitness. Wel uitgebalanceerde specifieke oefeningen op maat die begeleid worden door de kinesitherapeut omdat het succes vooral zit in het juist uitvoeren van de oefeningen , zoniet verlies je aan efficiëntie.
Verder kan u uw conditie verbeteren door rugvriendelijke sporten te doen zoals zwemmen, wandelen en fietsen.
Lees ook onze andere blogartikelen op www.kine2fit.be
Nu het zonnetje weer schijnt en de dagen langer zijn , kriebelt het bij velen wel om de loopschoenen weer aan te trekken of de tennisracket boven te halen. Maar na een winter niets doen , durven blessures al eens sneller toeslaan dan verwacht. Een daarvan is de Hamstring-blessure.
Hoe te herkennen ?
– pijn aan de achterkant van de dij en de binnenzijde van de knie
– pijn wordt erger als u de knie buigt
– ochtendstijfheid en pijn bij trappen doen
– problemen met starten tijdens het sporten
Wat is er aan de hand ? Meestal gaat het om een verrekking, een spierblessure , een scheur of kalk-
Vorming in de Hamstrings
Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak van uw pijn te achterhalen. Ofwel werd de diagnose al door uw arts gesteld of zal het duidelijk worden tijdens een intake-gesprek.
Wat houdt een behandeling in ?
– shockwave
– aanvullende oefentherapie of manuele therapie
– medical taping
Wat kan u zelf doen?
Zorg voor een goede warming-up voor uw training en een goede cool-down erna.
Laat u door ons adviseren voor een goed uitgebouwd trainingsprogramma.
Draag na het sporten een warme broek.
Stop uw trainingen tijdens de behandeling tot de blessure geheel hersteld is.
Wilt u snel van uw Hamstringblessure af ?
Aarzel niet en neem vrijblijvend contact op met ons.
Vroeg of laat krijgt iedereen wel eens te maken met een pijnlijke rug door een verkeerde beweging of overbelasting. Maar soms gaat het wel eens helemaal de verkeerde kant op dat de rug helemaal geblokkeerd zit en bewegen haast onmogelijk wordt of heel pijnlijk. En dat hoeft niet altijd het gevolg te zijn van zwaar werk.
Terwijl vroeger vaak werd geadviseerd om plat te liggen, weet men vandaag wel dat er betere remedies zijn. Door dryneedling worden de spieren eerst in een terug meer ontspannen toestand gebracht en nadien wordt met zachte manipulaties de blokkade opgeheven en staat alles weer netjes op zijn plaats.
Vanaf het moment dat de meeste pijn verdwenen is , wordt de therapie verder uitgebreid met aangepaste oefeningen om recidivisme te voorkomen en de rugspieren te versterken of net soepeler te maken.
Herkent u dit probleem of hebt u vragen hieromtrent? Neem dan contact op met ons en wij helpen u zo snel mogelijk.
Dit kan het gevolg zijn van triggerpunten ter hoogte van nek of schouder .
Door dry-needling kunnen deze spieren terug volledig tot ontspanning komen waardoor ook uw hoofdpijn zal verdwijnen. Dit is een behandeling die u bij ons in de praktijk kan laten uitvoeren en die niet al te pijnlijk is.
Hebt u vragen over uw klachten of denkt u dat wij een antwoord kunnen bieden op uw probleem, aarzel dan niet om contact op te nemen of neem een kijkje op onze website.
Vind ons leuk!
