Enkele wist je datjes …… over je rug !!

februari 1, 2022

Enkele wist je datjes …… over je rug !!

Lage rugpijn , een vervelende pijn waar we vroeg of laat allemaal eens mee te kampen krijgen . En nu ?

  • oorzaak :

ofwel overbelasting door vaak in dezelfde houding te zitten of te staan , een verkeerde beweging of overgewicht.

Ofwel onderbelasting door te weinig beweging en aldus verzwakte buik- en rugspieren.

  • Zeker niet :

Bedrust is echt de slechtste therapie in deze omdat je hierdoor nog zwakkere spieren krijgt en je rug nog stijver wordt. Ook medicatie geeft meestal maar een tijdelijke onderdrukking of verdoving van de pijn en biedt dus geen oplossing op lange termijn.

  • De beste remedie :

Bewegen , bewegen en bewegen . Maar wel op de juiste manier met specifieke oefeningen voor de pijnlijke plaats. De kinesist is uw expert in deze materie : door de juiste training van rug-en buikspieren wordt de belastbaarheid van de rug opnieuw verhoogd zodat je nadien weer volle bak kunt gaan. Wij bieden niet de klassieke fitnessoefeningen maar onze praktijk beschikt over allerlei apparatuur zoals Redcord, vliegwieltraining , MMT om u de beste revalidatie aan te bieden .

Wilt u nog meer info ? Contacteer ons via 0475/749891 of info@kine2fit.be

Of neem een kijkje op http://www.kine2fit.be

 

copyright 2017 - webontwerp gekneed door GETS GRAPHIC