Vliegwieltraining : een ware revolutie !!
- Hoe werkt het ?
Bij vliegwieltraining zijn de gewichten van de klassieke krachttraining vervangen door op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Om deze as is een koord gewikkeld waarvan aan het uiteinde door de patiënt getrokken wordt. Het gaat om het versnellen en afremmen van een draaiende schijf. Het werkt dus als een soort ‘jojo’. Het apparaat kan in 3 richtingen gebruikt worden : verticaal, horizontaal en roterend.
- Waarom vliegwieltraining ?
Uit wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat deze excentrische training zorgt voor meer spiergroei en grotere positieve effecten op bindweefsel en pezen. De juiste combinatie van kracht en snelheid stimuleren een snelle toename van de spiermassa en verbetering van de core-stability.
- Voor wie ?
Voor sporters die sneller , sterker en explosiever willen worden maar tevens blessures willen voorkomen.
Voor wie sneller wil herstellen en revalideren van een blessure maar ook de blessuregevoeligheid wil doen afnemen, zelfs voor laag-belastbare patiënten. Dit gebeurt wel steeds in combinatie met andere therapievormen in onze praktijk .
Voor 50-plussers die terug kracht, meer spiermassa en snelheid van hun lichaam willen bekomen.
Na 4 tot 6 weken zal je versteld staan van de eerste effecten op je lichaam.
Wil je zelf deze vliegwieltraining ervaren , neem dan contact op met onze praktijk via 014/214002 of info@kine2fit.be
